一球接一球，不會算亂。
開球時開始計時，然後點進球的顏色。試試看！
- 2 × 30 分鐘
- 場上 7 人
- 可能和局
- 選擇手球，輸入兩隊的名字。
- 開球時開始計時，暫停時停錶。每次進球，點進球的顏色。
- 中場時，App 會提醒你換邊。每個進球，裁判都會大聲唸出來。
規則重點。
IHF 規則怎麼寫，我們就怎麼說，不多加一句。
- 2 × 30
比賽時間
16 歲以上，上下半場各 30 分鐘，中場休息 10 分鐘。12 到 16 歲，2 × 25 分鐘；8 到 12 歲，2 × 20 分鐘。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:1 條 - 1
進球
球整個越過球門線就算進球。進球多的隊伍獲勝；平手就是和局。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 9:1 和 9:3 條 - 6 公尺
球門區
只有守門員可以進入 6 公尺球門區。進攻球員帶球進入就失去球權：由守門員擲球。防守球員為了阻止明顯的得分機會而進入，就判 7 公尺球。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 6:1 和 6:2 條 - 5
需要分出勝負時
休息 5 分鐘後，打兩段各 5 分鐘的延長賽。還是平手：再打第二次延長賽，之後依賽事規定，通常是 7 公尺球決勝。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:2 條 - 5
7 公尺球決勝
每隊 5 名射手，輪流各射一球。還是平手：再進行一輪，射球數相同而出現差距時，勝負立刻揭曉。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:2 條，說明 - 1
球隊暫停
每隊每個半場一次，每次一分鐘，延長賽不能叫。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:10 條 - 2
退場
每次退場一律 2 分鐘。第三次退場，球員被取消比賽資格。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 16:5 條
坐在板凳上就能操作。
每進一球按一下，用手錶或耳機上的三個按鍵：⏮ 給粉紅隊，⏭ 給黃隊。⏯ 開始或暫停計時；快按兩下取消上一個進球。
大家常問的問題。
手球每隊幾個人？
每隊同時在場上 7 人，包括守門員。其他人在板凳上等。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 4:1 條一場手球比賽打多久？
16 歲以上，上下半場各 30 分鐘，中場休息 10 分鐘。青少年比賽時間較短。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:1 條手球比賽會和局嗎？
會。需要分出勝負時，打兩段各 5 分鐘的延長賽，再打第二次，之後依賽事規定。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:2 和 9:3 條手球可以叫幾次暫停？
每隊每個半場一次，每次一分鐘。有些賽事每場給三次，每個半場最多兩次。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 2:10 條及其附註手球退場要多久？
一律 2 分鐘。第三次退場的球員，會被取消比賽資格。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 16:5 條防守方犯規時，進球還算嗎？
算：防守方犯規，球還是進了，就算進球。如果射門者、隊友或本隊職員在射門前或射門時犯規，進球就不算。
IHF，室內手球規則，2025 年 7 月 1 日版（法文版），第 9:1 條