进球了，点一下就好。
中圈开球时启动计时，点进球一方的颜色，停表直到比赛恢复。试试看！
- 4 × 15 分钟
- 倒计时
- 可以打平
- 选择曲棍球，填好两队的名字。
- 中圈开球时启动计时。每次进球，点进球一方的颜色，并停表直到比赛恢复。
- 每一节结束时，App 会提示。裁判会大声报出每一个进球。
规则速览。
FIH 规则怎么说，就怎么写，不多加一句。
- 4 × 15
比赛时间
4 节，每节 15 分钟，第 1 节和第 3 节后休息 2 分钟，中场休息 10 分钟。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 5.1 - 1
进球
只有进攻队员在射门区内触球，且球从横梁下方越过球门线、之前没有离开射门区，进球才有效。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 8.1 - 短角球
短角球
防守队员在本方射门区内犯规，或在本方 23 米区内故意犯规时判罚。球从底线发出，最多五名防守队员站在底线后，球必须先离开射门区，进球才有效。这一节一直延长到短角球结束。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 12.3、13.3 和 13.4 - 点球
点球
防守队员在本方射门区内犯规，阻止了一个很可能的进球，或故意对持球的进攻队员犯规时判罚。一名主罚队员对守门员，守门员双脚站在球门线上：主罚队员从点球点只能触球一次。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 12.4 和 13.7 - 停表
停止计时
每次判进球有效和每次判罚短角球后停表，两队准备好后重新计时。两队也可以约定不停表。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 5.1、8.2 和 13.3 a - 平局
打平
进球多的一队获胜；否则为平局。为决出胜负，FIH 的赛事规程设有点球大战（shoot-out）。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 5.2 - 11
队员
每队同时在场上最多 11 人。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 2.1 - 方向
交换场地
掷硬币：猜中的一方选择进攻方向或开球。第 3 节起交换进攻方向。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 6.1 和 6.2
球杆不离手也能记。
每个进球按一下，用手表或耳机上的三个按键：⏮ 给粉队，⏭ 给黄队。⏯ 启动或停止计时；快速按两下撤销上一个进球。
大家常问的问题。
曲棍球怎么玩？
两队，每队场上最多 11 人，每人一根球杆，一个球。只有进攻队员在对方射门区内触球，进球才有效。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 2.1 和 8.1一场曲棍球比赛多长时间？
4 节，每节 15 分钟，第 1 节和第 3 节后休息 2 分钟，中场休息 10 分钟。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 5.1曲棍球比赛可以打平吗？
可以。在锦标赛中，按赛事规程，可以用点球大战决出胜负。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 5.2为什么进球后要停表？
规则就是这样：每次判进球有效后停表，两队准备好后重新计时。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 8.2曲棍球的各色牌是什么意思？
绿牌罚出场 2 分钟比赛时间，黄牌至少 5 分钟，红牌直到比赛结束。在此期间，球队少一人比赛。
FIH《曲棍球规则》，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），规则 14.1