進球，點一下就好。
開球時開始計時，點進球的顏色，再停錶到重新開球。試試看！
- 4 節 × 15 分鐘
- 倒數計時
- 可能和局
- 選擇曲棍球，輸入兩隊的名字。
- 中場開球時開始計時。每次進球，點進球的顏色，並停錶到重新開球。
- 每節結束時，App 會提醒你。每個進球，裁判都會大聲唸出來。
規則重點。
FIH 規則怎麼寫，我們就怎麼說，不多加一句。
- 4 × 15
比賽時間
4 節，每節 15 分鐘，第 1 節和第 3 節後休息 2 分鐘，中場休息 10 分鐘。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 5.1 條 - 1
進球
只有攻方球員在射門區內觸球，球從橫梁下越過球門線，而且沒有先離開射門區，才算進球。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 8.1 條 - 短角球
短角球
防守球員在自己的射門區內犯規，或在自己的 23 公尺區內故意犯規時判罰。球從底線開出，底線後最多五名防守球員，球必須先離開射門區，進球才算數。這一節會延長到短角球結束。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 12.3、13.3 和 13.4 條 - 點球
點球（penalty stroke）
防守球員在射門區內犯規，阻止了一個很可能的進球，或故意對持球的進攻球員犯規時判罰。一名射手對守門員，守門員雙腳站在球門線上：射手從點球點只能觸球一次。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 12.4 和 13.7 條 - 停錶
停止計時
每次判定進球和每次判罰短角球後停錶，兩隊準備好後再開錶。兩隊也可以約定不停錶。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 5.1、8.2 和 13.3 a 條 - 和局
平手
進球多的隊伍獲勝；不然就是和局。要分出勝負時，FIH 的錦標賽規程規定打 shoot-out。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 5.2 條 - 11
球員
每隊同時在場上最多 11 人。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 2.1 條 - 方向
場地方向
擲硬幣：贏的一方選擇進攻方向或開球。第 3 節開始時交換進攻方向。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 6.1 和 6.2 條
球棍不用放下。
每進一球按一下，用手錶或耳機上的三個按鍵：⏮ 給粉紅隊，⏭ 給黃隊。⏯ 開始或暫停計時；快按兩下取消上一個進球。
大家常問的問題。
曲棍球怎麼玩？
兩隊各最多 11 人，每人一根球棍，一顆球。只有攻方球員在對方射門區內觸球，進球才算數。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 2.1 和 8.1 條一場曲棍球比賽打多久？
4 節，每節 15 分鐘，第 1 節和第 3 節後休息 2 分鐘，中場休息 10 分鐘。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 5.1 條曲棍球比賽會和局嗎？
會。錦標賽中，可以依賽事規程打 shoot-out 分出勝負。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 5.2 條為什麼進球後要停錶？
規則就是這樣規定的：每次判定進球後停錶，兩隊準備好後再開錶。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 8.2 條曲棍球的卡是什麼意思？
綠卡停賽 2 分鐘，黃卡至少 5 分鐘，紅卡直到比賽結束。這段時間，球隊少一人比賽。
FIH，曲棍球規則，2026 年 3 月 1 日起施行（英文版），第 14.1 條